FOI QUASE...

Olás! Tudo bem com vcs?

Hoje meu dia foi um pouco complicado, mas eu superei e venci! Ueba!

Percebi novamente que eu estava com sintomas de Síndrome de Pânico, há dias que eu estou enrolando para ir ao banco e ao supermercado e nada...Hoje quando me dispus a sair começou a me dar taquicardia...Não consegui sair a tempo de ir ao banco, mas tomei coragem, orei a Deus, e consegui sair para ir ao mercado. Passei mal com tonturas na rua no começo, mas depois foi de boa...

Fiz minhas comprinhas light, mas também comprei algumas guloseimas...acho que estava com fome, mas não importa agora pelo menos eu tenho opção para decidir a qualidade do que vou comer...

Quando saí do mercado me deu uma vontade louca de fumar...foi quase, quase que eu comprei um maço...mas aí eu pensei, já são 4 dias sem fumar, eu não vou jogar tudo fora e ficar me sentindo uma fracassada...resisti.

O problema é que quando cheguei em casa comi compulsivamente as guloseimas que comprei...sei que a culpa foi minha por tê-las comprado...mas pra falar a verdade eu estava com vontade de comer, e não me arrependo...

Comi pão com Nutella...ai, ai.

Mas para compensar....fiquei mais de 1 hora fazendo exercícios físicos, 45 minutos de bike + 5 minutos pulando corda + exercícios localizados para braços e peitoral + muita bagunça com a Sophia...rs

Acho que não deu para queimar as calorias ingeridas, mas pelo menos a vontade de fumar e de comer desapareceram e eu fiquei muito bem humorada, além de orgulhosa de mim é claro...hehehe

Eu decidi que vou seguir as Calorias Inteligentes mesmo, acho que eu ia pirar com a SB, não gosto de não poder as coisas sabe?

É isso meninas, assim foi mais um dia sem fumar...

Ah, esqueci de colocar meu peso aqui no começo da semana, mas estou com 68 Kg!

Beijos